A redécouvrir un plat sain, healthy bref impec!
thecrazyoven: recettes de cuisine et de pâtisserie pour tous
Le bonheur c’est aussi simple que de préparer un déjeuner avec sa maman. Donc aujourd’hui en avant pour un joli bar au four et farci de bonnes choses, le tout donne un petit plat simplissime, healthy et délicieux. Allez hop c’est parti pour la recette!
INGRÉDIENTS:(pour 3 personnes)
- 1 bar de 700 g environ
- un bouquet d’aneth fraîche ou surgelée
- estragon
- 1 gousse d’ail
- 1 demi citron
- 2 cuillères à café de câpres
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
- poivre du moulin
- 1 grosse cuillère à soupe de pignon
- 2 grosses tomates
- herbes de provence
ET APRES?
- Préchauffer votre four à 200°
- Dans un mortier ou dans un hachoir manuel, mettre les herbes, l’huile d’olive, la gousse d’ail, les câpres et les pignons
- Hacher grossièrement le tout
- Couper le demi citron en petits morceaux en gardant la peau
- Disposer votre saumon sur une plaque recouverte d’alu
- Le farcir…
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Miam !! Miam !! J’adore !!
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moi aussi et après l’orgie de crêpes ça fait du bien
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j’aime de plus en plus cuisiner le poisson entier! merci pour cette belle idée
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merci 😊
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